有什么辦法可以長高？問
26歲2025年03月30日 00:44:48
病情描述：
有什么辦法可以長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
想要長高，可以使用以下幾種方法:第一種，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如面粉，小麥胚芽，蝦，牛肉，雞肉，肝臟，蛋，牛奶，乳酪等。第二種，要有充足的睡眠，并且明天的作息時間要規(guī)律，比如要早睡早起，不熬夜，同時要多曬太陽，當然時間要把握準確，長期在陽光下也會對人體導致?lián)p傷。第三種，要適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如打籃球，慢跑等。
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