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腰椎間盤突出可以做仰臥起坐嗎?

44歲2025年03月30日 00:44:47
病情描述:

腰椎間盤突出可以做仰臥起坐嗎?

醫生回答(1)
  • 王逢賢
    王逢賢副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    腰椎間盤突出可以做仰臥起坐運動。輕度的腰椎間盤突出沒有明顯臨床癥狀表現的人群,適合做仰臥起坐運動,因為仰臥起坐運動可以鍛煉腹肌和腰背肌肉,增強肌肉的張力,維持腰椎的穩定性,避免腰椎間盤突出進一步發生。當腰椎間盤突出壓迫椎管內的硬膜囊及神經根后會造成腰臀部酸痛,下肢酸痛,麻木及肌肉萎縮等表現,這時是不能做仰臥起坐運動的,會造成腰椎間盤突出癥狀加重。

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