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睡覺特別累怎么回事?

25歲2025年03月30日 00:00:45
病情描述:

我最近睡覺的時候,總是感覺特別的累,還會頭暈,想問一下,睡覺特別累是怎么回事啊?

醫生回答(1)
  • 杜巖
    杜巖主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    睡覺特別累可能是睡眠質量不高或是睡眠的姿勢不舒服,如枕頭過低會導致落枕、頭暈等,而過高有會導致呼吸道不暢、打呼嚕等;也可能是睡覺前吃的過飽,增加了腸胃的負擔,食物的堆積對大腦產生了刺激,導致中樞興奮,入睡困難,也會影響睡眠質量;睡眠時間不規律,使原本的生物鐘被打亂,也會越睡越累;還有睡覺時蒙頭睡覺的習慣,會使空氣不流通,從而導致大腦缺氧,這也會影響睡眠的質量。

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