原地跳的好處？問
5歲2025年03月29日 23:45:24
病情描述：
我家孩子比較矮，朋友說讓他原地蹦跳，說是對身體有好處，想問問醫(yī)生原地跳的好處有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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紀泉主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
原地跳的好處有以下幾方面：1、能鍛煉兒童的腿部肌肉，其次在跳動時會帶動腿部的骨骼、韌帶，可以促進孩子長高。2、若是兒童每天堅持做原地跳，且時間控制在三十分鐘以上，可以促進機體消耗體內(nèi)多余的脂肪，可以達到瘦身的目的，可將體重控制在正常范圍內(nèi)，可預防肥胖癥發(fā)生。3、能增強兒童的心肺功能，增強免疫力，提高抗病能力。兒童在進行原地跳時需控制運動時間，避免時間過長，防止出現(xiàn)乳酸堆積，腿部疼痛的癥狀。
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