怎么養(yǎng)護自己的肝？問
42歲2025年03月29日 23:42:10
病情描述：
我最近感覺右腹部有點疼痛，網上說這個地方是肝臟，讓我平時注意養(yǎng)護，請問怎么養(yǎng)護自己的肝？
醫(yī)生回答(1) 答
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潘衛(wèi)東主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 向他提問
養(yǎng)護自己的肝需要調整飲食，平時可以多吃新鮮的水果以及蔬菜，比如青菜、蘋果、番茄等，這些食物中含有豐富的維生素以及纖維素，可以促進肝臟細胞的修復，減少腸道吸收脂肪，減輕肝臟負擔。避免進食高脂、高糖等高熱量的食物，也避免飲酒，防止引起脂肪肝、酒精性肝炎發(fā)生。此外需要保持規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠，能夠促進新陳代謝，增強肝臟的解毒功能。
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