吃什么能提高孩子記憶力？問
8歲2025年03月29日 23:29:00
病情描述：
我家孩子今年已經八歲了，平時記憶力一直不太好。我想知道吃什么能提高孩子記憶力？
醫(yī)生回答(1) 答
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徐曉青主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
提高孩子記憶力可進食以下食物：一、富含優(yōu)質蛋白的食物，如牛肉、羊肉、魚肉、豆制品、牛奶等；可以促進孩子的智力發(fā)育，增強記憶力；二、堅果類，包括核桃、松子等；對于增強記憶力也有一定幫助，但是要控制好攝入量，不宜過多進食；三、含鋅的食物，如豬肉、豬肝、蛋黃等；補鋅可以提高孩子的免疫力和抗病能力，同時也能增強孩子的記憶力，促進其生長發(fā)育。平時要注意飲食的合理搭配，均衡營養(yǎng)。
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