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吃vc可以提高免疫力嗎?

34歲2025年03月29日 23:09:31
病情描述:

我身體一直不太好,每次受涼的時候都會感冒,同事說要補充維生素C,但是我感覺吃水果太麻煩了,想咨詢吃vc可以提高免疫力嗎?

醫生回答(1)
  • 王星
    王星副主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    維生素C確實可參與機體的抗體形成過程并發揮增強免疫力的作用,但一般多建議通過食用柑橘、橙子、蘋果、葡萄等富含維生素C的水果進行補充,不宜隨意服用維生素C片。如果患者在未患病的情況下隨意服用維生素C片或其他含有維生素C的保健品,則可直接加重腎臟的排泄負擔,同時還有可能導致腎臟內礦物質沉積形成結石。此外,長期過量攝入維生素C可導致機體代謝、排泄功能亢進,后續停止用藥后反而可導致機體內維生素C大量流失并誘發壞血病。

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