腹部脂肪層很厚怎么減？問
28歲2025年03月29日 22:40:45
病情描述：
我的小肚子部位脂肪特別多，有好幾層肉，我特別想把脂肪減掉；想知道腹部脂肪層很厚怎么減？
醫(yī)生回答(1) 答
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陳曉芳副主任醫(yī)師
北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問
腹部脂肪層很厚可以經(jīng)常做仰臥起坐、平板支撐、跑步、跳繩或是高抬腿等運動，能夠鍛煉腰腹部的肌肉，促進體內(nèi)熱量以及脂肪的消耗，有助于減少腹部的脂肪；求美者也可以去正規(guī)的美容醫(yī)院做脂肪抽吸手術(shù)，利用負壓吸引的原理將器械通過皮膚小切口進入皮下脂肪層，將腹部多余的脂肪抽出體外，從而達到改善身材、減輕體重的效果，注意在術(shù)后要穿戴塑身衣，可以預防皮下出血的發(fā)生。
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