出現急性腰扭傷時，患者首先需注意停止活動，同時可使用冰袋、冰塊等在腰部進行冰敷。其次，因腰椎軟組織及周邊肌肉、筋膜等損傷嚴重，故腰部一般難以活動及承重，需注意避免隨意移動患者，同時應采取半臥位及平臥位以減輕腰椎受力及松弛腰部肌肉。此外，患者還可適當服用或外涂非甾體抗炎藥物以抑制疼痛，必要時可進行封閉注射。而待疼痛稍有緩解后，需立刻檢查患者腰部的組織損傷情況，損傷輕微者一般可利用腰帶等進行固定，但嚴重者可能需進行手術。