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女生快速長高的方法?

11歲2025年03月29日 22:30:03
病情描述:

我覺得我女兒長個子速度比較慢,在同齡人中是比較矮的,想問下女生快速長高的方法是什么?

醫生回答(1)
  • 李連泰
    李連泰主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    女生想要快速長高,首先需要加強營養,可以多吃富含維生素以及鈣質的食物,比如海帶、小黃魚、鱈魚、蝦仁、蝦皮、金槍魚、秋刀魚、高鈣牛奶、雞蛋、排骨等,促進生長發育。其次,女性需要保證充足的睡眠,避免熬夜,多曬太陽,適當加強體育鍛煉,比如跳高、跳繩等,促進鈣質吸收。另外,女性需要到醫院骨科就診,做骨骺線檢查。如果骨骺線已經完全閉合,則無法通過非醫療的方法繼續長高。

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