身體寒濕怎么調(diào)理？問
48歲2025年03月29日 22:29:26
病情描述：
我最近總是手冷腳冷，還總是腹瀉，就醫(yī)檢查醫(yī)生說我體內(nèi)寒濕較重，請問身體寒濕怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答(1) 答
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賴梅生副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問
身體有寒濕癥狀較輕時可以從生活飲食進行調(diào)理，例如適當在飲食中添加肉桂、附子、干姜等性溫熱的中藥材，以此增強祛寒濕的效果。其次，也可以適當進行運動鍛煉，例如慢跑、跳繩、瑜伽等，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣，還能起到強身健體，增強抵抗力的作用。此外，寒濕較重的患者可以通過汗蒸方式促進體內(nèi)寒氣、濕氣排出或是服用人參健脾丸、藿香正氣丸等中成藥進行調(diào)理。
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