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骨量減少吃什么可以恢復正常?

54歲2025年03月29日 22:27:33
病情描述:

我老公近期總是會出現關節疼痛的癥狀,就醫檢查發現是由于骨量減少所致,請問骨量減少吃什么可以恢復正常?

醫生回答(1)
  • 王金榜
    王金榜主任醫師

    河北省中醫院 向他提問

    骨量減少通常是因為體內缺乏鈣質誘發骨質疏松或者出現脫鈣降低骨密度所致,可以選擇食用牛奶、豆制品、蝦皮、干果等鈣質豐富的食物,也可以適當食用動物肝臟或者魚肝油等富含維生素D的食物,促進鈣質的吸收利用,有利于促進骨量的恢復。此外,一般的飲食調理效果較差時,可以選擇直接服用鈣片以及維生素D進行治療。平時要盡量避免吸煙、飲酒、喝濃茶或者碳酸飲料。

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