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為什么睡的越晚醒的越早?

25歲2025年03月29日 22:27:13
病情描述:

我發現最近一段時間每天很遲才睡,但是早上早早就醒了。我想知道為什么睡的越晚醒的越早?

醫生回答(1)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    睡的越晚醒的越早可能和以下幾種原因有關:一、大腦皮層活躍。晚上睡得比較遲,大腦皮層一直處于活躍的狀態,就會影響到睡眠,出現入睡困難、夜間頻繁醒來或者早醒的現象。二、精神緊張。如果第二天有重要的事情,晚上睡覺的時候神經處于興奮狀態,從而影響到睡眠,出現很遲睡覺很早就醒來的表現。三、睡眠障礙。如果本身有睡眠方面的問題,也會出現睡的越晚醒的越早的情況。

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