減肥正確的方法就是控制飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這兩種方式可以很快減輕體重，同時(shí)也不會(huì)影響機(jī)體健康。建議：患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證飲食清淡，盡量多進(jìn)食低熱量食物，例如綠葉蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、燕麥或者是玉米等，不要吃炸雞、巧克力、甜食、奶茶等食物。減肥期間還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，常見的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、游泳或者是打球等，能夠幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于半小時(shí)。