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腰椎間盤突出能跑步嗎?

30歲2025年03月29日 22:23:09
病情描述:

我想跑步鍛煉身體,但是我本身有腰椎間盤突出,不知道跑步會不會加重病情,請問腰椎間盤突出能跑步嗎?

醫生回答(1)
  • 金宇
    金宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    腰椎間盤突出患者如果病情比較穩定,腰椎間盤突出情況輕微,經過醫生評估可以進行全身運動的可以適當慢跑。要學習正確的跑步方法,穿合適的運動鞋,盡量在塑膠跑道上跑步,跑步前要充分熱身,跑步速度要慢,不能突然加速,跑步時避免突然彎腰、轉身,跑步時間不能過長。如果腰椎間盤突出病情比較嚴重或者急性發作,患者不能進行跑步運動,初次發作的應該臥床休息。

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