糖尿病飯后多久運動？問
40歲2025年03月29日 22:21:15
病情描述：
我最近一直出現(xiàn)多飲多食的癥狀，去醫(yī)院檢查后確診為糖尿病，醫(yī)生讓我平時多運動，我想問問糖尿病一般飯后多久運動？
醫(yī)生回答(1) 答
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
一般建議糖尿病的患者在吃飯一個小時后進(jìn)行運動，如果過早進(jìn)行運動會影響胃腸道對食物的吸收，可能會出現(xiàn)消化不良的癥狀；另外，一般建議患者保持中等強度的運動，每次運動時間以30-60分鐘左右為宜，以免長時間的運動出現(xiàn)頭暈等低血糖的癥狀，如患者可以嘗試散步、慢跑、騎自行車、打羽毛球、跳廣場舞、爬山等運動項目，對控制身體內(nèi)的血糖濃度都有一定的幫助。
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