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糖尿病人可以吃的幾種米是什么?

44歲2025年03月29日 22:20:27
病情描述:

我被查出來患有糖尿病,醫生讓我一定要注意飲食上的控制,不能亂吃東西,想知道糖尿病人可以吃的幾種米是什么?

醫生回答(1)
  • 蘭玲
    蘭玲副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    糖尿病人可以進食的米有很多種類,包括小米、紫米、糙米、苦蕎米、黑米、薏米等,建議盡量選擇全谷類食物,因為這些食物中含有豐富的膳食纖維,可以延緩糖的吸收,減少血糖波動。糖尿病患者平時應該做好飲食粗細搭配、交替食用,這種情況下營養會更加均衡。糖尿病患者平時應該避免食用高熱量以及高脂肪、高糖的食物,控制好自己的體重,同時應該定期監測血糖的數值。

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