晚上睡覺穿襪子對身體的弊大于利。晚上睡覺穿襪子雖然可以起到足部保暖的作用，可以緩解腳涼的現象。但是穿上襪子睡覺會影響足部的血液循環，不利于全身的放松。另外，如果晚上睡覺一直穿著襪子，使腳部出汗不順暢，腳長時間處于悶熱潮濕的環境中，容易滋生細菌，引發腳氣。建議晚上睡覺最好不要穿襪子。如果有手腳冰涼的情況，則可以在睡覺之前用熱水泡腳，緩解腳涼的現象。