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很容易疲勞是怎么回事?

35歲2025年03月29日 22:11:07
病情描述:

最近一段時間我總是精神不好,而且很容易就會感覺到疲勞,請問很容易疲勞是怎么回事?

醫生回答(1)
  • 謝利軍
    謝利軍副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    比較容易疲勞考慮與生活作息紊亂、情緒長時間緊張焦慮、營養不良等因素有關。部分人群長期熬夜,大腦沒有得到休息,就會引起精神萎靡、頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力下降等不適癥狀。此外,長時間處于封閉、悶熱的環境中還會導致大腦缺氧,人體還很容易出現嗜睡、打哈欠等表現。需要及時開窗通風或是去戶外呼吸新鮮空氣。平時要養成規律的生活作息并保持飲食營養均衡,有利于保持精力充沛,避免大腦疲勞。

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