晚上不做夢正常嗎？問
21歲2025年03月29日 22:11:06
病情描述：
我朋友說他昨天做了噩夢，但是我睡覺時從來沒有做過夢，我想了解一下晚上不做夢正常嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
不做夢也屬于正常的生理現(xiàn)象，表示患者睡眠質(zhì)量良好。正常人睡覺分為淺睡眠和深睡眠，淺睡眠時大腦皮層依然存在一定的興奮性，容易產(chǎn)生夢境，而深睡眠時大腦會完全處于放松的狀態(tài)，此時不會出現(xiàn)夢境。如果患者處于精神緊張、神經(jīng)衰弱等狀態(tài)或者睡前飲用大量咖啡或者濃茶等容易興奮神經(jīng)的飲品，也會增加做夢的幾率。如果患者不做夢，不需要過分擔(dān)心，但是如果頻繁做夢，則需要加以重視。
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