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游泳時抽筋怎么辦?

32歲2025年03月29日 22:10:39
病情描述:

我剛剛在學習游泳,結果右腿出現抽筋的現象,特別的不舒服,而且還疼,我想知道游泳時抽筋應該怎么辦?

醫生回答(1)
  • 李連泰
    李連泰主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    患者在游泳的時候出現抽筋的現象首先不要慌張,尋求他人幫助,隨后迅速抬高抽筋一側,能夠緩解抽筋引起的不適感,并及時脫離泳池;到地面上后對患處進行按摩或者是熱敷,能夠促進局部血液循環,緩解肌肉的緊張程度,必要時也可以在醫生的指導下使用抗痙攣的藥物進行治療。如果是由于體內缺乏鈣元素所導致,則需補充鈣劑,飲食上多吃含鈣物質豐富的食物。

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