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緩解腳部疲勞的小妙招?

28歲2025年03月29日 22:10:12
病情描述:

我今天由于在外面奔波了一天,導致晚上的時候腳部非常的疲勞,請問緩解腳部疲勞的小妙招有哪些?

醫生回答(1)
  • 陳江
    陳江副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    想要緩解腳部的疲勞感,可以適當應用熱水泡腳,具有促進血液循環、增加新陳代謝功能的作用,并配合適當的按摩,可以緩解疲勞等不適感。另外,應該減少站立以及行走的時間,多休息,并穿著舒適的鞋子,可預防腳部疲勞。此外,還可以適當應用針灸、艾灸以及推拿等中醫療法治療,也有緩解的作用。日常注意養成良好的生活習慣,堅持適當的運動,睡覺前可將足部抬高,有利于血液的回流,可緩解疲勞與水腫。

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