可以通過以下幾點(diǎn)預(yù)防扁桃體發(fā)炎：1、感冒易誘發(fā)扁桃體炎，因此機(jī)體平時(shí)應(yīng)先預(yù)防感冒的發(fā)生。外出時(shí)應(yīng)帶口罩，避免去人群密集的場所，其次還應(yīng)注意避免長期呆在寒冷潮濕或者濕熱的環(huán)境中。2、飲食上避免進(jìn)食辣子雞、火鍋、芥末醬等辛辣刺激熱性的食物，多食用富含維生素的食物，如石榴、檸檬、百香果、櫻桃、枇杷、金桔等，有利于增強(qiáng)免疫力，提高機(jī)體的抗病能力。3、每天適量做有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，規(guī)律作息。