暖宮減肥方法主要有以下幾種：一、艾灸。艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、促進(jìn)人體氣血的運(yùn)行的功效，既可以緩解宮寒的情況，又可以促進(jìn)身體代謝，起到減肥的效果。二、泡腳。經(jīng)常用熱水泡腳可以促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝，還可以起到驅(qū)寒除濕的功效。在泡腳水中加入艾葉、紅花等中藥，可以加強(qiáng)驅(qū)寒除濕的功效，有助于暖宮減肥。三、運(yùn)動。適當(dāng)運(yùn)動也可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，起到減肥和暖宮的功效。