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跑步可以降血壓嗎?

47歲2025年03月29日 22:03:32
病情描述:

我量血壓發現自己的血壓有點偏高,咨詢醫生,醫生讓我適當運動,還要調理飲食,請問跑步可以降血壓嗎?

醫生回答(1)
  • 張鵬
    張鵬主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    跑步具有一定的降血壓效果。若長期堅持跑步可以促進人體的新成代謝,增強心肺功能,促進血液循環,有利于擴張血管、降低血脂,可以穩定血壓水平,還能對高血壓等心血管疾病或者并發癥起到一定的預防作用。但是,通過跑步降壓效果比較緩慢,且需要長期堅持,所以其適用于血壓偏高但并未達到高血壓水平的人群。若患有高血壓要按醫囑進行降壓治療,不建議僅依靠運動達到降壓的目的。

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