總看電腦怎么保護(hù)眼睛？問(wèn)
22歲2025年03月29日 21:38:15
病情描述：
我由于上班的原因，每天都需要面對(duì)電腦，所以我想要請(qǐng)問(wèn)一下總看電腦怎么保護(hù)眼睛？
醫(yī)生回答(1) 答
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王贊春主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問(wèn)
平時(shí)在使用電腦的過(guò)程中注意與屏幕之間的距離，盡量保持在四十至五十厘米，屏幕的亮度不需要調(diào)太高，視線可以與屏幕保持在同一水平線上，注意自己的姿勢(shì)，也可以在電腦周圍放些綠植，在一定程度上可以達(dá)到防輻射的作用。其次，建議每工作四十至六十分鐘，可以暫停休息十分鐘左右的時(shí)間，眺望遠(yuǎn)方或是按摩太陽(yáng)穴放松眼睛，減輕視覺(jué)疲勞，另外，也可以準(zhǔn)備抗疲勞的滴眼液。
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