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吃什么水果有利于排便?

19歲2025年03月29日 21:32:49
病情描述:

我最近幾天有點便秘,拉屎的時候特別難受,所以想請問一下吃什么水果有利于排便?

醫生回答(1)
  • 任俊杰
    任俊杰主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    對于便秘的患者而言,在日常生活中可以多吃些火龍果、香蕉、梨子、獼猴桃、蘋果、橙子、鳳梨等水果,其中均具有豐富的膳食纖維素、果膠等營養物質,以及各種微量元素,具有潤腸通便的功效,能夠有效的促進胃腸道蠕動,從而改善便秘。一般情況下,新鮮的蔬菜水果均能夠幫助機體排便,患者平時盡量少吃辛辣刺激、油炸、油膩的食物,患者每天也可以喝一杯蜂蜜水,也起到同樣的作用。

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