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緩解便秘的方法是什么啊?

25歲2025年03月29日 21:22:07
病情描述:

最近兩個月我總是會出現便秘的癥狀,所以我想咨詢一下緩解便秘的方法是什么啊?

醫生回答(1)
  • 王成鋒
    王成鋒主任醫師

    中國醫學科學院腫瘤醫院 向他提問

    出現便秘癥狀后女性要多喝些白開水,同時也要調整飲食,建議吃些富含膳食纖維的食物,例如火龍果、黑豆、紅小豆、西紅柿、蘋果、花椰菜、銀耳、木耳、玉米、燕麥粥、櫻桃、紅棗、雞蛋等。在用餐后,女性也可以通過輕揉腹部的方式,來促進胃腸道蠕動。其次女性也要養成良好的排便習慣,排便時也要減少外界因素干擾。如果便秘癥狀嚴重,通過以上方法不能改善,也可以遵醫囑應用開塞露,或應用瀉藥治療。

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