維生素a的水果有哪些？問
24歲2025年03月29日 21:21:00
病情描述：
我最近感覺皮膚有點不對勁，去檢查醫(yī)生說我身體缺乏維生素a，請問含有維生素a的水果有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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任俊杰主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
含有維生素a的食物有很多，其中包括了柑橘、芒果、杏子、枇杷以及黃桃、香蕉等多種水果。維生素a是人體必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，若是缺乏身體會出現(xiàn)毛發(fā)枯干、皮膚粗糙、毛囊角化、精神不振等多種癥狀，甚至還會引起夜盲癥，這種情況就可以多吃以上的水果補(bǔ)充營養(yǎng)，除了水果外，像瘦豬肉、豬肝、牛奶、雞蛋、蝦、小米等食物也好友豐富的維生素a，也可以適當(dāng)食用，但不能過量要保持體內(nèi)營養(yǎng)均衡。
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