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容易感冒的人怎樣調養?

24歲2025年03月29日 20:51:19
病情描述:

我特別的容易感冒,想適當的調理一下,改善情況,就想問一下醫生容易感冒的人怎樣調養?

醫生回答(1)
  • 李杰
    李杰副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京中醫醫院 向他提問

    容易感冒的人,首先,需要積極的調整飲食,多食用一些新鮮的水果蔬菜以及蛋白質豐富的食物,保證營養均衡的攝入。其次,患者還要養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,避免熬夜。還需要適當的增加一些體育鍛煉,增強自身免疫力,能夠有效的預防感冒。另外,患者還要學會自我調節,避免出現焦慮、緊張等不良情緒,對免疫力的提升也有一定的幫助。如果出現了感冒的情況,需要及時的進行治療。

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