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早泄的生活調理有什么?

32歲2025年03月29日 20:37:53
病情描述:

我最近兩次同房的時候都出現了早泄的情況,想進行生活調理,請問一下早泄的生活調理有什么?

醫生回答(1)
  • 李海松
    李海松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    患者出現早泄的情況,首先應該調節自己的情緒,避免出現焦慮、緊張等不良情緒,應該積極樂觀,同時還要給自己樹立信心。其次要有良好的作息習慣,保證睡眠充足,盡量不要熬夜,平時還要做些體育運動鍛煉,增強體質,例如跑步、游泳、打球等。另外早泄患者的食補也是很重要的,患者要多吃一些有補腎固精作用的食物,常見的有牡蠣、生蠔、板栗、甲魚、豬腰、羊腎、黑枸杞等。

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