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減肥可以吃桃子嗎?

24歲2025年03月29日 20:34:01
病情描述:

今天家里買了一些桃子,我很想吃,但是我現在正在減肥。我想問一下減肥可以吃桃子嗎?

醫生回答(1)
  • 蘭玲
    蘭玲副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    減肥期間是可以適量食用桃子的。桃子的營養價值很高,含有豐富的維生素、氨基酸以及纖維素,不但能夠提供人體所需要的營養,還可以促進腸道蠕動,幫助體內代謝產物排出。但是減肥人群不宜過量的食用桃子,因為桃子中還含有一定的糖分,過量進食會導致肥胖。減肥人群平時可以選擇食用燕麥、雞胸肉、蝦仁、西蘭花、芹菜等低脂高蛋白高纖維的食物,堅持進行體育鍛煉,達到減肥的目的。

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