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孕早期落枕可以運動嗎?

31歲2025年03月29日 20:31:45
病情描述:

我已經懷孕有一個月了,我昨晚睡覺的時候脖子出現了落枕,我今天想去運動,老公說我現在不能運動,我想了解一下孕早期落枕可以運動嗎?

醫生回答(1)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    孕早期落枕可以運動,孕婦可以通過伸縮頸部、選擇頸部、左右歪頭的方式緩解頸部疼痛。孕婦這段時間可以通過慢跑、散步、做瑜伽等方式進行鍛煉,要避免進行劇烈的運動。建議出現落枕的時候,可以用紅花油涂在局部進行按摩,對患處進行冰敷也能改善癥狀。平時睡覺的時候需要選擇合適頸椎生理曲度的枕頭,要避免長時間低頭。孕婦這段時間還要注意保暖,避免受涼。

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