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熬夜全身酸痛怎么辦?

34歲2025年03月29日 20:02:00
病情描述:

昨天夜里因為一些事情,一夜沒有睡覺,今天感覺全身的肌肉酸痛,所以想問熬夜引起全身酸痛怎么辦?

醫生回答(1)
  • 杜建強
    杜建強主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    熬夜引起全身酸痛,緩解的方法:第一、注意休息,避免長期的熬夜,需要保證充足的睡眠,能夠緩解身體酸痛的癥狀。第二、按摩,適當的按摩全身,能夠放松身心,促進身體的血液循環,在一定程度上可以緩解身體不適的癥狀。第三、泡熱水澡,適當的泡個熱水澡,能夠加快機體的血液循環,緩解身體的疲勞,能夠有效的改善全身酸痛的表現。第四、適當的鍛煉身體,也有助緩解全身肌肉酸痛的表現。

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