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為什么會睡不著失眠?

56歲2025年03月29日 19:23:59
病情描述:

我最近晚上總是睡不著,并且腦子里還想著亂七八糟的事情,想問問為什么會睡不著失眠呢?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    睡不著失眠與多種因素有關,首先是生活壓力過大、精神緊張、長期熬夜、過度焦慮等因素,還有可能是神經衰弱引起植物神經功能紊亂造成的,而對于抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等疾病也會誘發失眠。現階段您要保持正確的心態,適當的參加集體活動,釋放內心壓力,改善心情,同時要在睡覺前飲用溫牛奶或者泡熱水澡,促進睡眠。為了判斷疾病,最好到醫院的神經內科檢查一下。

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