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高血壓能跑步運動嗎?

26歲2025年03月29日 19:21:30
病情描述:

我本身就患有高血壓,醫生讓我多運動,對控制血壓有好處,請問高血壓能跑步運動嗎?

醫生回答(1)
  • 周玉萍
    周玉萍主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    高血壓患者是可以跑步的,但是要在血壓控制良好的情況下進行。有部分患者的血壓不是特別高,可以通過運動可以有效控制血壓,而血壓偏高的患者要進行適當地慢跑,可以控制血壓、使動脈彈性恢復等。此外患者還可以打太極拳、游泳、快走、騎自行車等。高血壓患者不要吃過分油膩的食物,避免吃辛辣刺激性的食物,要多吃蔬菜水果,保證良好的睡眠,多注意休息,放松心情。

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