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失眠吃什么好呀?

39歲2025年03月29日 19:16:37
病情描述:

我最近這段時間夜里總是會睡不著,朋友讓我多吃黑芝麻,說可以促進睡眠,我想咨詢一下失眠吃什么好呀?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    失眠的時候可以吃桂圓紅棗粥、小米粥,這可以起到安神的功效。睡覺前喝一杯熱牛奶,也能促進睡眠。平時多吃氨基酸和蛋白質含量豐富的食物,對于改善失眠也是有利的,比如牛肉、羊肉、瘦肉、魚肉、雞肉等。失眠的時候還可以吃蜂蜜、黑芝麻、香蕉、杏仁等緩解失眠的食物。患者要有規律的睡眠習慣,平時要避免精神壓力過大,睡覺前不要喝濃茶或咖啡,白天還要適當的進行體育鍛煉。

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