突然胖了10斤考慮可能是患者近期吃了過(guò)多油膩或者熱量高的食物導(dǎo)致的，比如炸雞、炸薯?xiàng)l、肥肉、奶油蛋糕、薯片等等。若患者存在甲狀腺功能低下或者肝腎疾病，機(jī)體出現(xiàn)水腫，也會(huì)導(dǎo)致突然長(zhǎng)胖。建議患者及時(shí)去醫(yī)院檢查，若明確是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，建議在日常生活中選擇吃清淡且熱量低的食物，盡量不吃油膩的食物。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跳繩、跑步、游泳、打羽毛球等控制體重。