跑步會瘦。跑步是一種常見的有氧運(yùn)動，不僅可以增加機(jī)體的協(xié)調(diào)性，還可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，消耗體內(nèi)的熱量，達(dá)到瘦身目的。想瘦身的人，不僅可以跑步，還可以選擇進(jìn)行其它運(yùn)動，比如打籃球、打羽毛球、游泳、登山、瑜伽等等。在運(yùn)動的過程中，一定要注意安全，避免受傷。日常生活中還應(yīng)控制飲食，避免吃過于熱量較高的食物，比如炸雞塊、炸薯條、奶油蛋糕等等。