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每天30個仰臥起坐有什么好處?

39歲2025年03月29日 18:46:04
病情描述:

朋友每天都會做三十個仰臥起坐,她說做仰臥起坐,可以幫助減肥,請問醫生每天30個仰臥起坐有什么好處?

醫生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    每天30個仰臥起坐可以促進腹部脂肪消耗,減少腹部贅肉,進行仰臥起坐還可以鍛煉腹部的肌肉,保護腹腔內的器官。正確的做仰臥起坐,還可以支持背部,減少脊椎病變。做仰臥起坐還可以刺激腸管,促進胃腸蠕動,有利于促進糞便排出,促進食物的消化和吸收。剛開始做仰臥起坐的時候,最好不要超過十個,可以逐漸增加仰臥起坐的數量,做過仰臥起坐后要躺下休息十分鐘,這可以讓腹部的肌肉放松。

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