香蕉煮熟吃有什么好處？問
24歲2025年03月29日 18:25:21
病情描述：
前幾天我買了一些香蕉，聽同事說，香蕉也可以用來煮熟吃，想問一下香蕉煮熟吃有什么好處？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡號應(yīng)主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
香蕉屬于寒性的水果，煮熟后能中和寒性，很適合脾胃虛寒、經(jīng)期和哺乳期的人群食用，并且香蕉煮熟后營養(yǎng)成分也不會流失或遭到破壞。更有利于人體的吸收，與小米一起熬粥喝有健脾潤腸的功效，失眠的人群的睡前吃香蕉能幫助入睡，香蕉含有豐富的膳食纖維和多種微量元素，經(jīng)常吃還能預(yù)防和治療高血壓、便秘和胃潰瘍，其中香蕉還含有一些物質(zhì)能讓人產(chǎn)生愉悅的心情。
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