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減肥為什么腿瘦不下來?

21歲2025年03月29日 18:17:45
病情描述:

堅持減肥已經有一年多了,體重減下來很多,但是腿卻沒有瘦下來,我想知道減肥為什么腿瘦不下來?

醫生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    減肥腿瘦不下來主要考慮是兩種原因導致的,一是腿部沒有得到足夠的鍛煉,腿部特別容易堆積脂肪,如果只進行全身鍛煉,沒有針對性腿部的運動,很難將腿上的脂肪減掉。二是運動后沒有注意腿部的拉伸和按摩,形成肌肉腿,導致腿部線條越來越粗。建議腿部比較胖的人,平時可以做一些針對腿部的鍛煉,如跳繩、開合跳、深蹲、跑步、騎單車等,運動后一定要拉伸、按摩腿部肌肉。

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