身高1.62米的人，標準體重應(yīng)在48.5-60.3千克之間。每個人的體質(zhì)不一樣，生長發(fā)育情況也不一樣，只要體重在正常水平以內(nèi)，一般對健康不會造成影響。若發(fā)現(xiàn)體重過重，則建議平時控制飲食，避免吃過于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等等，積極進行運動鍛煉，控制體重。若發(fā)現(xiàn)體重過輕，則建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素的食物，比如雞蛋、牛奶、羊肉、豬肉等等，增強體質(zhì)。