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低血糖怎么減肥?

25歲2025年03月29日 18:13:40
病情描述:

最近一段時間我胖了十幾斤,打算開始減肥,但是我本身有低血糖的情況,請問低血糖怎么減肥?

醫生回答(1)
  • 康安
    康安副主任醫師

    廣州醫科大學附屬第二醫院 向他提問

    低血糖的患者減肥要避免節食,因為節食會加重低血糖的情況,不利于身體健康。建議低血糖患者可以在保證身體基本營養需求的情況下,適當減少高脂肪、高熱量、高糖的食物,可以多吃一些低熱量、可以增加飽腹感的蔬菜水果以及五谷雜糧。同時還要積極的運動,可以將有氧運動和無氧運動相結合,如游泳、跳繩、跑步、瑜伽、健身操等。在減肥期間還要注意養成規律的作息習慣,經常熬夜不利于減肥。

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