平時多喝水可以幫助清除體內(nèi)毒素，喝水可以促進(jìn)身體新陳代謝和腎臟循環(huán)，還能稀釋血液，清潔腸道，促使身體更加健康。想要排除體內(nèi)毒素，還可以多吃些堿性食物，能幫助凈化腸胃，減輕消化負(fù)擔(dān)，還能使血液保持弱堿性，促使沉積在血管壁上的毒素排出體外。運(yùn)動也可以幫助體內(nèi)排毒，如跑步、打球、瑜伽等，平時還可以偶爾的泡個熱水澡或是蒸個桑拿，能促使皮膚毛孔打開，幫助體內(nèi)毒素排出。