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做完仰臥起坐后肚子附近很疼怎么辦?

27歲2025年03月29日 18:07:27
病情描述:

前天我的公司組織活動,比賽做仰臥起坐,請問做完仰臥起坐后肚子附近很疼怎么辦?

醫生回答(1)
  • 朱明煒
    朱明煒主任醫師

    北京醫院 向他提問

    做完仰臥起坐肚子附近疼主要由于乳酸堆積導致的,要保證充足的睡眠并且多喝水,可以促進新陳代謝從而加速乳酸的代謝,也可以對局部進行按摩或熱敷,能夠促進局部血液循環,有助于緩解疼痛,疼痛比較劇烈可以口服非甾體抗炎藥進行止疼,例如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等,如果長時間出現疼痛應到醫院就診,有可能是肌肉損傷導致的。平時要避免劇烈運動,做無氧運動應慢慢增加強度。

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