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慢跑減肥需要天天跑嗎?

25歲2025年03月29日 17:59:17
病情描述:

我今天在家稱體重的時候發現自己長胖了十斤,現在想減肥,請問一下慢跑減肥需要天天跑嗎?

醫生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    剛開始減肥的人,應量力而行,可以不用每天慢跑,等到身體適應后,需每天進行慢跑,幫助減肥。慢跑是一種有氧運動方式,可以促進機體新陳代謝,提高機體的抵抗力和免疫力,預防多種疾病。想減肥的人,除了慢跑,每天還應控制飲食,避免吃過于油膩或者脂肪含量較高的食物,比如肥肉、炸雞、炸薯條等等。養成良好的飲食習慣,避免暴飲暴食,避免過度饑餓,應規律三餐,不吃夜宵。

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