孩子個子比較矮的情況下，家長可以通過以下幾種方法來幫助孩子身高增長：1、夜間人體會大量分泌生長激素，對鈣元素的吸收也比較好。因此平時一定要保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于促進骨骼的發育，維持激素水平分泌穩定。2、平時要多喝牛奶，適當補充鈣元素。并多曬太陽有利于促進人體生成維生素d，促進對鈣元素的吸收。3、學習的間隙要適當起來進行體育活動，以堅持進行游泳、打球、瑜伽等體育活動更有利于拉伸韌帶，使四肢變得更修長。