女人缺乏維生素e的癥狀有很多，比如睡眠質量下降、睡眠時間縮短、情緒不穩(wěn)定、胸悶、心悸、氣短、心前區(qū)不適等，還會經常出現(xiàn)焦慮、多夢等問題，另外，女人缺乏維生素e還會出現(xiàn)內分泌失調的情況，甚至會有卵巢功能早衰的癥狀。建議女性適當補充維生素e，可以多吃黑豆、黃豆、核桃、杏仁、動物肝臟、芝麻、玉米等食物，必要時服用維生素e膠囊，以改善體內缺乏維生素e的癥狀。另外，女性平時的心態(tài)也是十分重要的，要保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張等不良情緒。