男生快速長高的方法主要是運動結合飲食，建議平時可以給孩子多吃一些富含蛋白質、鈣質、維生素等營養物質的食物，如牛肉、瘦肉、羊肉、魚、蝦、燕麥、油麥菜、西蘭花、獼猴桃、芹菜、蘋果、牛奶、雞蛋、奶酪等，也可以直接給孩子服用鈣片和多種維生素。其次要讓孩子多參與運動，如打籃球、打排球、跳高、跳遠、游泳等，這些運動可以刺激生長激素分泌，促進長高。最后是要保證充足的睡眠，長期睡眠不足也會影響孩子身高。